 Em dic Kilian Jornet, i sóc corredor d'esquí de muntanya i curses de muntanya i apasionat de la MUNTANYA i de l'ENTRENAMENT.
Aquesta pàgina vol ser una ajuda per aquella gent que practica aquests esports i no troba massa informació sobre la preparació. Hi aniré afegint taules d'entrenament, consells, i estudis que veigui que van sortint sobre el tema. Vosaltres també hi podeu col.laborar: si teniu algun document que creieu que pot ajudar a la gent, podeu enviar-lo i el penjaré.
Jo vaig començar a entrenar i a formar-me com a esportista ( i segueixo formant-me a les seves mans) al CTEMC, el Centre de Tecnificació d'esqui de Muntanya de Catalunya:
El CTEMC és un centre de tecnificació reconegut per el Consell Català de l'Esport (CCE) de la Generalitat de Catalunya. Els esportistes del CTEMC formen part del Pla de Tecnificació Esportiva de Catalunya i del programa Alt Rendiment Català (ARC) .El Centre de Tecnificació d'Esquí de Muntanya de Catalunya té l'objectiu principal de preparar esportistes d'alt nivell per a la competició. Els esportistes segueixen un programa on es té cura de la seva preparació no sols a nivell físic i tècnic, sinó també a nivell mèdic i psicològic.
Els esportistes del CTEMC realitzen obligatòriament una revisió mèdic-esportiva abans de la seva incorporació i després hi ha un seguiment periòdic de la seva activitat. També es prioritza la formació en seguretat, donat que l'esport es realitza en un medi d'alta muntanya, amb els seus perills objectius i subjectius.
A finals del mes de setembre es realitzen les proves de selecció per incorporar-se al CTEMC. A partir d'aquest moment, els esportistes preseleccionats realitzen controls médic-esportius per determinar el seu nivell físic i tècnic. Finalment l'esportista s'incorporarà plenament a la dinàmica del CTEMC.
| 
